Tips Sukses Menjaga Sumbu

Penjaga gawang adalah bagian penting dan penting dari tim kriket. Setiap tim membutuhkan penjaga gawang yang andal. Serta mengambil tangkapan, menundukkan batsmen dan mengambil run out, penjaga gawang adalah salah satu pemain tim yang paling penting: memotivasi dan menginspirasi para pemain dan pemain untuk meningkatkan permainan mereka dan MENANG.

Untuk menjadi penjaga gawang Anda perlu reaksi cepat dan penilaian yang tepat karena Anda memiliki waktu yang sangat sedikit untuk bereaksi terhadap hal-hal seperti pengiriman cepat terutama jika ada perubahan dan penyimpangan dalam garis bola karena variasi dalam ayunan, gerakan di luar lapangan dan tepi.

Anda harus waspada dan memiliki konsentrasi tingkat tinggi. Seperti batsmen atas, Anda ingin dapat 'menghidupkan dan mematikan' konsentrasi Anda antara pengiriman dan overs untuk menghindari kelelahan mental, karena tidak mungkin untuk berkonsentrasi penuh tanpa henti selama berjam-jam pada suatu waktu. Tingkat kebugaran dan fleksibilitas yang tinggi juga sangat penting bagi penjaga gawang karena dapat sangat melelahkan karena Anda secara efektif melakukan ratusan squat dan menyelam di sekitar lapangan. Jadi tetap bugar, lakukan pemanasan ke atas dan ke bawah dan lakukan peregangan secara menyeluruh agar tetap dalam kondisi puncak dan hindari cedera.

Peralatan untuk penyimpanan gawang

-Menjaga sarung tangan penjaga (dan sarung tangan bagian dalam),

-Kotak,

-Wetet menjaga bantalan,

-Helmet.

Teknik dasar: Siklus menjaga posisi

Anda dapat berdiri untuk memutar bowlers dan bowlers yang lebih lambat. Posisi penjaga gawang cukup lurus ke depan, Anda harus berdiri sekitar satu langkah di belakang tunggul, memastikan tidak ada bagian tubuh atau peralatan Anda berada di depan garis tunggul.

Jongkok dengan kaki kiri Anda (mundur untuk batsmen tangan kiri) segaris dengan tunggul tengah, oleh karena itu pada Anda berjongkok sedikit di samping. Usahakan agar kepala Anda tetap dan tingkat mata selama persalinan untuk membantu Anda menilai kecepatan dan garis. Anda harus seimbang dan rileks dengan berat badan Anda sedikit maju pada bola kaki Anda. Waspada dan siap untuk bereaksi terhadap pengiriman.

Menangkap bola

Saat Anda menangkap bola, bidik untuk mendapatkan kepala / mata Anda di atas garis bola dan tubuh Anda di belakang garis bola. Saat bola naik dari pitch, naik dari posisi jongkok dengan bola, sehingga Anda mencerminkan tinggi bola. Saksikan bola ke tangan Anda dan tangkap dengan jari-jari Anda menunjuk ke bawah. Anda harus meredam benturan bola yang memukul sarung tangan Anda saat menangkap dengan 'memberi' dengan tangan Anda. Jika bola terus naik saat mencapai Anda, langkah dengan kaki luar Anda ke belakang dan ke belakang, putar tubuh Anda ke arah luar, ambil bola di satu sisi tubuh.

Untuk menangkap bola yang diantarkan dari sisi luar atau kaki, gerakkan kaki dan tubuh Anda secepatnya untuk membuat kepala Anda kembali sejajar dengan pengiriman. (Pindahkan kaki luar terlebih dahulu dan ikuti dengan bagian dalam.) Bangun dengan bola seperti yang dibahas di atas dan 'berikan' dengan tangan untuk mengurangi dampaknya.

Jika Anda berdiri di belakang yang seharusnya Anda lakukan pada bowler yang sedang dan cepat, ambil sikap Anda seperti yang dibahas di atas, namun berdiri dalam posisi agar bola diambil begitu bola mulai turun.

Kadang-kadang Anda mungkin harus menyelam untuk mengambil pengiriman yang luas atau tepi yang tebal, selalu mencoba untuk mengambil bola dengan dua tangan jika mungkin, gulung setelah menyelam jika Anda bisa untuk mengurangi dampak pendaratan dan perubahan cedera.

Stumping

Anda dapat mencoba tunggul jika batsman keluar dari lipatan setelah Anda menerima pengiriman. Setelah Anda mengambil bola, gerakkan berat badan Anda ke tunggul dan gerakkan tangan dengan cepat untuk mematahkan wicket.

Write your comment Here